- サラダほうれん草 ・・・ 1束
- りんご ・・・ 1個
- 牛乳または豆乳 ・・・ 300cc
- はちみつ ・・・ お好みで大さじ1
- ※りんごの代わりにバナナを使うと
- お子様にも飲みやすくなります！
- サラダほうれん草を３cmくらいに切る。
- りんごの皮をむき、8つ切りにしてから芯を取って、小さく切る。
切ったサラダほうれん草をミキサーの容器にいれる。
に小さく切ったりんごを加え、牛乳または豆乳をいれる。
にお好みで、はちみつをいれる。
材料をミキサーにかけ、コップに注げば、できあがり！
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